前から気になっていた、ドクターストレッチに通ってみました。（2020年7月）
その時の感想まとめました。
通ったといっても1ヵ月しか通っていないので、もっと経験すると意見は変わってくるかもしれません。
とはいえ、一ヶ月でも2、3万円するので決して安いとは言えない金額です。
一ヶ月程度で判断したいと考えている人の参考になれば幸いです。
結論から
まず結論から言うと、
お金にある程度余裕があり、身体の不調が気になる方は一度試してみると良いかと思います。
身体の堅さは1回いけばすぐに改善するものではないですが、1回いくだけでもある程度の効果は実感できます。
また、トレーナーが解説しながらストレッチしてくれますので、
家でどういったストレッチをするべきかも知ることができます。
気になる部位について、一応数値化してくれるので、効果も実感できます。
私は開脚が5～10センチほど？広くなりました。
※あと、トレーナーは美男美女が多いです。
頻度と期間
ストレッチに通う頻度ですが、基本的には週1回を勧められることが多いそうです。
また、期間は数か月続けることで体質改善してくる、的な説明を受けました。
もちろん、週1回ただ通えば良いわけではなく、家でもストレッチをしないといけません。
先ほども述べたように、家でどういったことをするべきかは教えてもらえます。
私は週1回で1ヶ月通いました。
流れ
初回はネットと電話で予約をして、お店にいきます。
1回目は体験キャンペーンで、半額でコースを受けることができました。
お店に着くと少し解説があり、すぐに着替えてマッサージのスタートです。
実際のマッサージに入る前に気になっている部位をお伝えすると、そこを中心にストレッチしてくれます。
後はなされるがままにマッサージを受け、最後に身体についてのFBを受けます。
（めっちゃ堅いと言われました）
その後、着替えを済ませて受付まで戻ると、今後どうするかを聞かれます。
私は次回以降のことは全然考えてなかった（体験だけして辞めようと思っていた）ため、その場で結構迷ってしまいました。
60分コース1回で7500円もしますからね、、高い。回数券買うと少し安くはなるものの。。。
ごり押しされることはなかったので（素晴らしい！）断ることも全然できる雰囲気でしたが、どうせなら1ヵ月くらい試してみよう。ということで4回券を買いました。
体験だけ受けて断るのがすごく気が引ける気持ちもわかります、、、
が、
「仕事が忙しいので…」「家族に相談します…」「金額も安くないので、財布と相談します…」
などと言えば良いかなと、思います。
私の場合は、4回券を使い切った時に、普通に「どうされますか？」と聞かれたので、「うーん、今回はやめておきます」と言っただけです。
それ以上何か言われることはなかったです。（店によるかもです）
断りたい方は、お金と時間を理由に断るのが無難なのかな、とは思います。
上述していますが、「金額について家族から言われまして…」「仕事が忙しくなってきまして…」など、断り文句はなんでも良いかな、と思います。
※少なくとも私が通った店舗は、（大阪にあったにも関わらず）私以外の人もゴリ押しされる雰囲気ではなかったです。
・・・
話を戻しますが、4回券を買った後は、次回の予約をして終了です。
私は次回の予約を仮でしましたが、柔軟に変更はできるそうです。
他の店舗でもマッサージを受けることができるので、都心部であれば結構融通がきくかと思います。
設備など
設備はきれいです。外からも見ることできる店舗が多いので覗けばわかるはずです。
また、着替えも個室がありますし、着替えも用意してくれるため、手ぶらでいくことができます。
ウォーターサーバーが置いてあったり、ちゃんと整ったトレーニングジムといったところでしょうか。
追記・5ヵ月経ってみて
2020年12月。ドクターストレッチ辞めてから5ヵ月ほど経ちました。
ドクターストレッチに行く前と比べると体が少し（ほんの少しですが）柔らかくなっている感覚があります。
具体的には肩の可動域（肩が上がる幅）が拡がっています。
理由としては、4回通ったことによって一回動くようになったことももちろんあるとは思いますが、
それよりかは家でのストレッチの仕方を教わったことが大きいかと考えています。
ということで、お金と時間に余裕がある人は一回行ってみる価値はあるかと個人的には思います！
#ステマじゃないよ
まとめ
ダイエットは、覚悟を決めてやるかやらないか、それが一番大事。
と思っている気合派の私ですが、ストレッチについては全然取り組むことができていませんでした。
ダイエットよりも変化がわかりにくいし、私みたいに体が硬すぎるとそもそも自分自身では体を伸ばすのが難しい問題がありました。
他人にストレッチされるという経験はない人が多いと思いますが、痛いですが気持ちいいですし、ちゃんとストレッチする（される？）ことができます。
ドクターストレッチについても結局は自分でも家でストレッチをしないといけないですが、やり方を教えてもらえますし、何より毎週通うことでモチベーションを保つことができます。
ということで、興味がある方は体験だけでも一度いってみることおすすめします！
ではでは！